做更自信的自己
| 作 者： |
[英] 保罗·詹那 |
| 出版社： |
浙江大学出版社 |
| 出版年： |
2013-6-1 |
| 页数： |
345 |
| 定价： |
36 |
| ISBN： |
9787308114554 |
| 标 签： |
自信 心理学 正能量 励志 心理 成长 自我完善 交流 |
| 豆瓣评分： |
7.3
|
作者简介
保罗·詹那是一位专注于自助类图书创作、拥有30余年写作经验的多产作家兼心理学家，现已独立出版并与人合著了30多本书，主要关注心灵修养与两性关系这两个领域。 保罗早年曾接受过专业的记者培训，后全心投入写作。他擅长用通俗易懂的写作手法将心理学的理论与治疗手段融入到创作中，这不仅为读者提供了切实可行的科学方法，也使他的作品能够避免心灵修养类书籍泛泛而谈的通病。 现与爱人、三匹马驹、两只爱犬一起居住于西班牙。
内容简介
我们缺乏自信的根源，在于我们将构筑自信的权力放在了他人的手中，过度贪婪地依赖别人给予我们的认可。然而，建立自信其实是一件你能够独立完成的事情，这本书就是要告诉你该怎么做。 《做更自信的自己》写给每一位渴望变得更自信的读者。它将古老的冥想技巧融入时下流行的认知心理学，针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。 它教你如何轻松并不失风趣地与人交谈，如何坚定自信地做自己，如何面对恐惧，如何以良好的心态面对负面评价，如何自信而迷人地与异性相处，如何冷静地赢得辩论，如何自信地领导等等。无论你是自信心严重缺乏的“重症病患”，还是只在某一方面不够自信的“轻度患者”，你都能在书中找到提升自信的具体方法。
前言/序言
从懵懂的童年走来，我们会思考这样的问题：为什么有的人会成功，而有的人却终其一生碌碌无为？一个人的成功，除了与个人能力和机遇有关，拼搏精神起着至关重要的作用。世界是丰富多彩的，人生也是这样，每个人都拥有不同的人生，唯有做最优秀的自己，才会让生命闪光。 本套书共分《方法总比困难多》《每天努力一点点》《发现优秀的自己》《做一个受欢迎的人》《我可以战胜困难》《学会自信》《学会交际》《思考使你更有魅力》8个分册，列举一些古今中外的名人励志故事，通过这些励志故事从中获得人生启示，激发出我们无限的激情与动力，有助于解决成长中的烦恼，树立正确的人生观、价值观，明确奋斗目标。 本套书编者通过仔细甄别、全盘分析，由细节人手，全方位进行有理有据的考量，并有针对性地从古今中外大量的名人成生长传记以及充满智慧的寓言中提取出对成长中的疑惑有启发的故事，能够帮助青少年认清个人的不足，主动地进行由内而外地自我完善。 本套书语言优美，故事精彩，知识广博，有利于提高阅读和写作水平。
精彩书摘
《学会自信/做最优秀的自己》： 王石说过一句话：“你不抛弃自己，没有人能抛弃你。”52岁时，他爬上珠峰，有人好奇，他说：“五十岁是一个成功男人辉煌的开始。”63岁时，他前往哈佛深造，有人不解，他说：“人生60，才是开始。” 但是，到哈佛之后，他才发现，登知识的山峰，远比登珠峰难得多。在哈佛，他经常做作业做到凌晨3点，做完之后又睡不着觉，早上还得按时去上课，那段时期他很害怕自己得了抑郁症。考试的时候情况更糟，有些人20分钟就交卷了，到50分钟时，其他的人都走了，教室只剩他一个人还在冥思苦想。他说，当时也想过放弃，但最后他还是逼自己，死记硬背，坚持了下来。 铁凝曾去拜访冰心。见了面，冰心问她：“你有男朋友了吗？”铁凝摇了摇头，回答道：“还没找呢。”那时，她快34岁了。“你不要找，你要等。”90岁的冰心老人说。 五十岁时，铁凝和燕京华侨大学的校长、经济学家华生结婚。有人问她结婚的心情，她笑着说：“一个人在等，一个人也没有找，这就是我跟华生这些年的状态。” 铁凝没有放弃自己，没有放弃对爱情的期望，最后她终于等到了属于自己的近似完美永恒的爱情。 在追寻理想、爱情的道路上，磕磕碰碰在所难免。但是哪怕所有人都离你而去，世界仅剩下你一个人，也不必悲观失望，永远不要放弃你自己。因为将来的你一定会感谢现在不放弃的自己。 上大学的时候，有两部电影给了我很大启发，一部是《幸福来敲门》，一部是《肖申克的救赎》。 在《幸福来敲门》中，主人翁哈里斯是一个专门推销“骨密度测试仪”的推销员。因为生活窘迫，妻子离开了他。为了养活儿子，他拼命地推销仪器，但是他却很难卖掉一台。后来，他因为无法支付房租被房东无情地赶了出来，和儿子在地铁站的厕所里度过了艰难的一夜。 后来他面试了好几家公司都没有成功，但是他不愿意放弃。终于有一天，他找到了一个新的工作机会，但是要得到这个工作并不容易，因为21个人中只有一个人被录取。为了得到这个工作，他不停地给很多客户打电话。为了节约时间，他白天很少喝水，好节约上厕所的时间。每次打完一个电话他总是不把听筒放在话机上，而是接着拨打下一个电话。晚上，房间里没有电，他就借助路灯来看书。6个月过去了，他争取到了最多的客户。 《肖申克的救赎》中的银行家安迪被诬陷犯了杀人罪，面临着终身监禁。但是他有颗非常坚强的心，无论是狱中的恶劣的生活环境，还是孤独寂寞的精神折磨，时间的消磨都未曾让他放弃过追求自由的信念。为了逃出去，他开始挖隧道。每天晚上他用一张大海报把地道洞口遮住了，然后用小锤子一点一点挖，等到第二十个年头的时候，他终于凿通了整堵墙面，挖出了一条隧道通向自由。 人的一生不可能一帆风顺，多多少少总会有一些坎坷和波折。世界上之所以有强弱之分，究其原因是前者在接受命运挑战的时候说：“我永远不会放弃。”后者说：“算了，我承受不住。” 一天，A决定放弃自己的人生。在准备结束自己的生命之前，他来到森林里和上帝做了最后一次交谈。“亲爱的上帝，你能给我一个让我不放弃自己的理由吗？”A带着最后一丝希望问上帝。上帝没有直接回答他的问题，而是指着周围的竹子对他说道：“你看到四周这些山蕨和竹子了吗？有一年，我在这里播下了山蕨和竹子的种子，然后给它们光照和水分。没过多久，山蕨就从地面长了出来，茂密的绿叶覆盖了地面。但是，竹子却什么也没有长出来。第二年，山蕨长得更加茂密。竹子仍然没有什么动静。又过了两年，情况依旧还是这样。 ……
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