不安的生活 何力 PDF电子书高清下载

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不安的生活

作 者:

何力

出版社:

新世界出版社

出版年:

2013-1

页数:

260

定价:

36.00元

ISBN:

9787510434822

标 签:

生活     社会     社会学     中国     随笔     商业     杂文     文化     

豆瓣评分:
7.2

作者简介

何力,从事传媒行业24年,曾服务《中华工商时报》、阳光媒体集团;是《经济观察报》、《第一财经周刊》的主要创始人;做过一段《财经》杂志主编。2011年6月与王涌、李国卿等共同创办《全球商业经典》。

内容简介

《不安的生活》是由《全球商业经典》杂志中精选出来的四十篇文章汇集而成,作者讲述了当今社会极具代表性的四十种生活状态,其中有在中国工作生活的外国人,有富二代,有民工,还有怀揣梦想的北漂一族,堪称“一幅当代中国都市生活的浮世绘。” 海报:

前言/序言

人生苦短,尘世中的人们,无论是谁,无论在做什么,穷其一生,追求的大概都是一个共同的目标——获得快乐和幸福,而幸福来自于一份轻松的心情和健康的生活态度,其实,也就是来源于一颗安宁、豁达、宽容、积极的心,也就是我们经常说的“安全感。”

的确,那些幸福、成功的人,他们都有一个强大的的心灵,他们总是敢于走自己的路,他们在追求幸福、成功的道路上,也会遇到他人的非议、怀疑甚至是攻击,但无论遇到什么,他们都会听从内心的声音、坚持自己的信念、注重心灵的充盈,这样,他们勇往直前,从不畏惧,而正是这样专注的精神,让他们免于忧虑,触摸和感受到了真正的幸福。

然而,我们看到的人们在现实中的感受更多是:为什么我这么努力,却还是很穷?为什么我还是买不起房?这个月孩子的补习费从哪里来?为什么别人的生活就那么幸福……你什么都抱怨,什么都想要,但到最后什么也没得到,人生中各种关系,如职场关系、亲子关系等也凌乱如麻。总之你前途渺茫,虽怀揣梦想却被时代裹挟其中,无力感、种种不如意如影随形,你常常感到忧心忡忡、殚精竭虑。

其实,你之所以有这样的“无力感”,是因为你缺乏安全感,而安全感任何人都没办法给你,除了你自己。内心安宁的人,往往足够强大,能以平静、淡然的心态面对周遭的人和事,无论世界怎么变化,他们都能感到心安,因为,只有脆弱的人才会任凭自己的情绪被周遭的事物影响,才会盲目攀比、无尽地抱怨,才会活在阴暗之中。

所以,世间的痛苦和快乐不是被别人操纵着,而是掌握在我们自己的手中,我们是自己幸福的决定者。我们怎样看世界,世界就是什么样子。若以爱心来看世界,那么这个世界就会到处充满爱;若以愤懑的眼光来看世界,那么这个世界就是个怒火焚烧的地狱。

庆幸的是,忙碌于钢筋混凝土中的人们,也逐渐意识到应该寻找让自己心安的良方,因为它能让我们远离浮躁、遏制欲望、豁达为人、抵制诱惑、戒掉抱怨、笑对逆境;能让我们的心在烦琐的生活之外找到一个依托;能让我们更好地工作,更好地生活,更好地提高自己,修炼自己。

然而,我们都是世俗中的人,要做到这点并不容易,生活太琐碎、工作太忙碌、人际交往太复杂,太多的抗争因素,使得我们的心变得焦躁不安。人们也在努力尝试各种方法,然而,我们需要的并不是那些技巧,而只需要以一个局外人的身份、以一种不带任何偏见的眼光审视自己,这就是获得安全感的全部秘密。

要想做到这点,你还需要一个心灵导师,让它引导你抛开世俗的烦恼、帮你发现并接受最本真的自我。而本书就是这样一位导师,跟着它的脚步走,你会逐步找到自己在尘世中的坐标,让自己的心有个归宿。本书针对人们所遇到的每一个问题,给予读者全方位的阐释和建议。阅读完本书后,相信你会有所收获,也能清除掉那些干扰我们前进的心灵污垢,那么,无论外在世界发生了什么,我们都能以一颗淡然的心来面对,都能做到不骄不躁、得失淡然、去留无意、荣辱不惊,读完此书,幸福感便会在你的心头涌动。

编著者

2018年11月

精彩书摘

找到恐惧的根源,然后彻底解决

人生在世几乎每个人都曾经体验过恐惧的滋味,也曾遭遇过恐惧的压迫。为了帮助人们解开恐惧之谜,曾经有心理学家针对人们的恐惧心理展开追踪调查。结果显示,有一部分人的恐惧,其实来源于曾经受到的伤害;还有一部分人的恐惧,是因为害怕去面对生活。不管因何而起的恐惧,都深深地影响着我们的生活,让我们无法自拔。

既然恐惧的病根在我们的内心深处,那么消除恐惧的唯一办法,就是治疗我们的心病。和焦虑相比,恐惧的程度更加强烈。恐惧的体验,往往使人们瞬间脸色苍白,也使人们不知不觉间就浑身颤抖,由此可见,和最初毫无症状的焦虑相比,恐惧对人的影响更大,也更加来势汹汹。

倩倩特别怕水,这次的蜜月之旅选择去马尔代夫,实在不是明智之举。其实,丈夫海涛的本意是想帮助倩倩克服对水的恐惧,因为他知道倩倩怕水,却不知道倩倩为什么怕水。

在海涛的坚持下,倩倩与他一起来到海滩。海滩上人很少,不像国内的三亚一样到处都是密密压压的人。因而,海涛牵着倩倩的手,与她一起走在海滩上。很快,随着海浪一浪一浪地扑过来,倩倩的手心沁出了细密的汗。海涛笑着,说:“你看看,你老公的名字就叫海涛,你居然这么怕水。每天我带你去游泳吧,其实没什么可怕的。我是业余游泳的冠军,一定能保护你的安全。”倩倩吓得连连摆手,说:“我就在岸边晒晒太阳,等着你吧。”海涛狡黠地笑了,暗暗下决心一定要把倩倩怕水的毛病治好。当天晚上,他们入住的酒店为他们准备了玫瑰花浴。在柔和的灯光下,倩倩与海涛一起享受洗浴的快乐。不想,海涛突然端起事先准备好的一盆温水,对着倩倩迎头浇下。倩倩一声尖叫,脸色惨白,甚至因为惊慌而逃出浴缸,摔倒在地。海涛被吓坏了,他没想到自己的恶作剧会有如此严重的后果,赶紧检查倩倩的伤势。还好,倩倩只是扭了脚,没有严重受伤。海涛追悔莫及,赶紧向倩倩赔不是,倩倩含泪说:“我以为我要死了。”等到恢复平静,倩倩才向海涛讲述了她怕水的原因。原来,倩倩小时候经历过一次洪灾,当时她被水流冲走了,在水里沉沉浮浮,几次差点窒息而死,后来幸好被解放军的冲锋艇发现,才勉强捡了一条命。

听完倩倩的经历,海涛恍然大悟:“宝贝,你怎么不早点告诉我,你居然经历过这样的苦难。”倩倩苦笑着说:“我想要把这件事永远埋在心底,再也不去回首。那次,我失去了家人,变成了孤儿。从此之后,我连洗脸都不会用很多水,我怕水。”海涛温柔地搂着倩倩,说:“放心吧,有我在,以后我就是你的保护神。以后,我不会再强迫你接近水了。”

在这个事例中,倩倩对于水深入骨髓的恐惧,就是因为幼年时期遭遇了洪灾。洪水不但给她带来了肉体上的痛苦,也给她带来了精神上的严重创伤。在洪灾中失去双亲,这是比肉体的痛苦更加难以磨灭的永恒伤害。在得知倩倩怕水的缘由后,海涛一定不会再强迫倩倩接近水了。其实,海涛的思路是没有错的,因为恐惧并不会因为逃避就消失。只有直面恐惧,才能最终冲破心中的桎梏。如果能够事先了解倩倩怕水的原因,再把握好合适的度让倩倩逐渐接受水,一切就不会这么让人意外和惊吓。

恐惧虽然是一种心理体验,但是因其非常强烈,所以也会引起人们身体发生变化。曾经有个在冷库工作的工人,因为工友的疏忽被锁在冰柜里,一夜之后,工友们发现他已经被冻死了,而更让人惊讶的是,当天晚上冷库其实并没有制冷,已经断电了。然而,他死时的情状完全符合被冻死的特征,这实际上是极度的恐惧导致他的身体发生了相应的变化。由此可见,恐惧的力量多么强大。

了解恐惧发生的原因之后,我们就能够从根本上消除恐惧的原因。恐惧是一种心理障碍,如果通过自身的力量不能成功战胜或者消除恐惧,我们还可以借助于现在先进的医学手段,让恐惧烟消云散。需要注意的是,一味地躲避并不能消除恐惧,唯有坚强勇敢地面对恐惧,战胜自我,才能真正战胜恐惧。

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