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正能量

作 者:

理查德·怀斯曼

出版社:

湖南文艺出版社

出版年:

2012-8-1

页数:

283

定价:

29.80元

ISBN:

9787540456825

标 签:

心理学     正能量     励志     心理     心灵     2012     很期待     

豆瓣评分:
6.9

作者简介

理查德·怀斯曼 拥有“英国大众心理学传播第一教授”的头衔,他的心理学研究成果享誉国际,是英国媒体最常引用的心理学家,他的研究在英国超过150个电视节目上播出。

内容简介

坚持正向能量,人生无所畏惧!
到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在此书中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
★《正能量》延续了作者一贯的风格,是其和诸多卓越的心理学家共同研究成果的结晶。通过种种实验和数据,理查德·怀斯曼向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
★《正能量》告诉我们:每个人身上都是带有能量的,而只有健康、积极、乐观的人才带有正能量,和这样人交往能将正能量传递给你,让你觉得“活着是一件很值得、很舒服、很有趣的事情”。而人的意念力来自人类自身,来自于人体的能量场,减少不该有的欲望,保持心态的平和,多做善事能增加这一能量场。人的意念越专一,这个能量场就越大。
★《正能量》严谨又趣味十足地阐释了“表现”原理与正能量之间的“亲密”关系,揭秘了什么样的行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力。它通过一系列的训练方法,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量,是一本能彻底改变我们工作、生活、行为模式的心理学著作。
书中的数十个案例和步骤,是理想的实践指南,通过本书,了解你自身的能量,知道你是如何散发并引导这股能量的。当你陷身困惑、争执或消极能量之中时,尝试解脱或改变破坏性的能量。当积极的能量被引爆时,你的人生将会得到神奇的大转变!
能量有正负,应用需智慧。葡萄糖和汽油是能量,炸药和海啸也是能量。大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。作者以大量生动实例和简单易行的方法,传授给普通人如何积聚起内心正能量的诀窍。你读了此书并认真践行,就能将心理垃圾转化为积极温暖的活力,开启你的正能量神奇之门。当正能量持久稳定地制造并储备起来,有效使用,你就能驱散负能量的黑暗,人生不断走向精彩。

编辑推荐

1、《正能量》——一本排除负面情绪、传递正向能量的心灵成长之书!
   本书通过种种实验和数据,向我们阐释了伟大的“表现”原理,破除了我们过去秉持的“性格决定命运”“情绪决定行为”等认知。运用“表现”原理激发出的正能量,可以使我们产生一个新的自我,让我们变得更加自信、充满活力、也更有安全感。
   2、《正能量》——世界级心理学大师 理查德·怀斯曼 巨著!
   “英国大众心理学传播教授”理查德·怀斯曼,为我们带来了这本世界级的心理学巨作!他曾出版过风靡全球的畅销书《怪诞心理学》系列,其心理学研究成果享誉国际,在英国超过150个电视节目上播出。本书延续他一贯的风格,是其和诸多著名的心理学家比如积极心理学奠基人之一埃伦·兰格、哈佛大学“幸福课教授”吉尔伯特等人共同研究成果的结晶。
   3、《正能量》——你想知道的心理秘密,都藏在这本书里!
   ★人的正能量指数可以提升吗?
   ★握手与说话也隐含着能量?
   ★身体语言能够决定情绪吗?
   ★真的有驱散负面情绪实验?
   ★爱的正能量可以被制造吗?
   ★释放怒气反而会产生负能量?
   ★如何摆脱坏情绪?
   ★选择真的能决定命运吗?
   ★奖励为何常常适得其反?
   ★拖延症、肥胖、烟瘾真的能克服吗
   ★充满正能量的人有何优势?
   4、《正能量》——风靡全球80国的“正能量”运动,首次引爆中国!
   美、加、英、法、德、意、葡、日、韩、丹麦、巴西、爱尔兰、西班牙、澳大利亚、马来西亚和台湾地区等各大畅销排行榜,本书位居榜首!并已卖出40多国版权,全球读者反应热烈,掀起史上罕见加印狂潮!“正能量”运动风靡全球。“正能量”风潮从欧美席卷全亚洲!2012年,是中国真正的“正能量年”!!
   5、《正能量》——全球成功人士热烈讨论!
   冯仑、李开复、潘石屹、任志强、杨澜、毕淑敏、张德芬……从未有一项运动,引发如此多的成功人士激烈讨论、自发传递! 从世界500强企业的商业培训、到各地党组宣传部的学习讲课!从韩寒等一众明星的广告代言、到全国各高校的校园自发性组织活动!每一场都引发了极大的回应和反响!

前言/序言

序言
  只有改变,才能提升正能量!
  激励大师和商业导师们经常向人们传播这样一个简单的理念:要改变自己的生活,就要先改变自己的思维方式。创造快乐的情绪,你会感到更幸福;想象完美的自己,你会越来越成功;像一个百万富翁一样思考,你会奇迹般地致富。理论上说来,这一理念相当合理。然而,实际生活中,这种方法却往往行不通。调查显示:现实生活中,人们往往很难维持快乐的情绪;员工们无论怎样在脑海中想象完美的自己,他们还是无法得到职位上的提升;梦想拥有无尽荣华的人,还是赚不到理想的财富。
  一百多年前,卓越的维多利亚时期哲学家威廉?詹姆士提出了一个革命性的改变方法。自此以来,来自世界各地的研究者们就此作了千百个实验,发现詹姆士的理论可以应用在人们生活的方方面面。更重要的是,在这一理论指导下,许多简便有效的方法可以切实帮助人们变得更加快乐、摆脱烦恼与焦虑、享受爱情的甜蜜、保持身材、增强意志力与自信心,甚至能延缓衰老。关于这一理论的实验在无数科学研讨会上得到关注与讨论,许多学术期刊上也发表了相关的文章;但遗憾的是,这一理论尚未进入公众的视线。
  在我上一本书《五十九秒》中,我曾写到过对这一理论的诸多应用。建立在之前的基础上,我致力于将本书打造成首本深入浅出地向读者全面介绍詹姆士革命性理论的读本。本书将告诉你,现在你所相信的关于你思维的说法是错误的,改变不一定要充满挑战性,并向你介绍一系列简单易行但卓有成效的方法,帮助你轻松改善生活中的各个方面,发掘前所未有的能量。
  在这本书里,你会被要求改变自己的行为。为强调其重要性,现在,我想请你做一件也许你从来都没做过的事情:阅读本书的过程中,将你读过的部分撕掉。
  1. 现在你也许会想:“不!绝不!我可不愿意这样干!”当然,这才是练习的重点。当被要求改变自己的行为时,人们会很快列出诸多理由,强调自己为何要保持原有的做法。当然,这可以理解(毕竟,行为方式会很快植根于我们的头脑,就像老朋友一样)。但是,这也许才是改变的最大障碍。克服这一问题的最有效的方法是:做之前没做过的事情,那些让你感觉不那么舒服但其实没什么害处的事情,比如——撕掉一本书。
  2. 如果你读的是电子书,你会发现你根本没法这么做。这没关系。就随便找一本那种教你如何改变思维模式的书然后撕掉它吧。当然,这只是个玩笑。
  那么,我们现在就开始吧。请先跟着我一起作一个小小的改变。下一页有一张图,是“规则手册”。请现在就把它撕下来,将其撕成四份,并把每一份都团成一个球。这应该不是很难,但也许你感觉到了,你的头脑经历了一个小小的但是真正的变化。我希望你喜欢这个练习,因为整本书中,我会让你改变许多其他方面的行为方式,并且,每一次改变你都会感受到自己在思想上、感受上正发生越来越重大的转变。
  是时候接受一种新的改变方式了!这是一种基于科学的方式,它颠覆了传统思维,提供了一个更简单、快捷、有效的方式,改善你的生活,提升你的人生正能量。
  好,现在,坐直了,深吸一口气,跟我一起开始奇妙的改变之旅吧!

精彩书摘

奖励是一种负能量
长久以来,心理学家们试图揭开人类动机之谜。为何有些人非常有自控力以及内在动力,而另一些人却发现连早上起床都很困难?二十世纪六十年代,实验人员就此进行了多项实验。他们将鸽子关在特制的笼子中,然而仔细观察它们的行动。笼中安装有一个开关以及一个电灯。实验人员训练鸽子,让它们每当电灯亮起时就啄开关。他们作了大量的实验,结果显示当实验人员以食物作奖励时,鸽子们学习得快得多。实验人员就此认为,人们就像是大型的没有羽毛的鸽子,因此,可以用同样的奖励措施鼓励人们作出某种行动。这一观点很快被全球各个国家各个组织接受。因此,监狱中的罪犯如果表现良好就可以享受到一定的特殊待遇;学生如果书读得好就会得到一些糖果;员工如果表现突出就能拿到奖金。
不幸的是,人们很快发现,从鸽子实验中得到的结果并不能直接推广应用到现实世界的人类身上。这些奖励系统或者没有长效,或者在某些情况下甚至会阻碍人们作出值得鼓励的行为。
阿尔菲·科恩在其《奖励的惩罚》一书中,通过大量的证据,分类说明了奖励的负面作用,认为它甚至阻挡了正面能量流向我们。比如说,在一项研究中,实验人员追踪了一千名想要戒烟的人。他们将这一千名烟民随机分为两组,让他们参与一个为期八周的戒烟课程。其中一组实验参与者在戒烟运动中得到了多种奖励,包括免费的陶瓷杯以及免费游夏威夷的机会;另一组的实验参与者则作为实验对照标准,并没有得到任何的奖励。一开始,奖励措施非常有用,那些获得了陶瓷杯、做着夏威夷阳光海岸之梦的实验参与者们对于戒烟这一活动显现出了非同寻常的热情。然而,当实验人员在实验开始后三个月对他们进行回访时,发现这两组实验参与者中成功戒烟的人数比例相当;而一年后,获得奖励的那一组的实验参与者中,重新开始抽烟的人数相比更多。
在另一项研究中,弗吉尼亚理工学院的心理学家埃·斯科特·盖勒回顾研究了政府鼓励民众系安全带的二十八项做法。六年间,在仔细研究过二十五万人次的数据后,他得出了一个结论:要鼓励人们养成长期系安全带的习惯,以现金或礼物作奖励这种方式效果最差。同样,也有人研究了奖励在校学生读书的项目,发现其并没有对提高学生阅读兴趣产生长期的积极影响。
此外,实验人员还研究了对艺术创造行为的奖励。没准你会以为,若给艺术家们提供一大笔钱,他们就会文思泉涌、灵感迸发。但是布兰德斯大学的特丽莎·阿马比尔邀请了一批专业艺术家,请他们评价一些受客户委托以及自发创作而成的艺术作品的艺术价值。她发现,比起那些受客户委托创作而成的艺术作品,那些自发创作的艺术作品获得的评价更高。
由于担心以上结果的产生并非受到奖励的负面影响,而是因为艺术家自己的创作风格受到了委托人要求的制约,阿马比尔进行了一项更为严密的研究。她招募了一批作家新人,请他们写一首俳句风格的诗,其中第一行和最后一行都要用到“雪”这个词。然后,她将实验参与者分为两组。其中她鼓励第一组中的作家们畅想自己成名后滚滚而来的金钱和声望;鼓励第二组作家仔细想想他们从创作中得到的乐趣。此后,每个人都围绕欢笑这一主题创作了另一首诗。
阿马比尔请来一组专业诗人,请他们阅读这些关于雪和欢笑主题的俳句,然后请他们对每一首诗所体现的创造力进行评价。结果,在第一首关于雪的诗中,两组实验参与者表现出的创造力相当。然而,在那首关于欢笑的诗中,之前做过写作成名梦的创作新人们表现出的创造性明显不佳。由此,我们可以看出,即使是仅仅想象自己获得奖励也会抑制正能量的产生。
实验结果令许多心理学家深感震惊。为何在实验室中运作良好的奖励系统在现实生活中却常常碰壁呢?
……

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