启动心的力量 [美国]露易丝·海 PDF电子书高清下载

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启动心的力量

作 者:

[美国]露易丝·海

出版社:

广东南方日报

出版年:

2007-10

页数:

135

定价:

25.00元

ISBN:

9787806526743

标 签:

心理学     灵修     心灵成长     心灵     爱自己     心理     心理自助     爱     

豆瓣评分:
8.5

作者简介

露易丝?海,美国最负盛名的心理治疗专家、杰出的心灵导师、著名作家和演讲家。

  1岁半时,父母离异,母亲再嫁,继父常暴虐于她。

  5岁时,惨遭一位酒鬼强奸。

  15岁离家出走。

  16岁毫无准备下生下小孩,因无力抚养送人。

  结婚14年后被丈夫遗弃,几近崩溃。

  不久,被确珍患上癌症。

  离异后,全身心投入心理康复的学习。

  6个月后,用心理疗法和饮食排毒等逐步摆脱了癌症,关于康复道路上的知识和智慧在《启动心的力量》中有详述。

  1980年,创办了HAY HOUSE出版社。

  1985年,创建了“Hay基金会”和“Louise L Hay慈善基金”,致力帮助穷困妇女、艾滋病患者和遭遇困境的人们。

  1991年,集知识与智慧于一体的《启动心的力量》出版,引起了社会巨大的反响。

  ……

  现年80多岁的露易丝已不再向人们提供咨询,而是在画画、园艺和舞蹈中享受生活的乐趣。

内容简介

你是否有无法承受的压力、是否有无法逾越的障碍、是否有对过去无法释怀的怨恨……生活中所有问题的少数解决之道,就在于珍爱自己。爱自己,是我们所能给与自己重要的礼物。我们得学着向自己的内心寻求救援,我们内心拥力量,去创造和改变我们自己的生命。
  本书教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活,书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实,这些知识在本书中已作了精妙的阐述。

编辑推荐

《启动心的力量》教我们挖掘内心无限的潜力来丰富我们的生活,书中关于医治力量的直觉知识已经开始得到医学的证实,这些知识在本书中已作了精妙的阐述。

前言/序言

这本书中包含了许多内容,你不必马上全部领会,请先思考你所看到的内容。如果你有不同意见,请先别管它,只要把书中你认为好的内容用来调整自己的生活,我就会感到很满足了。
  当你读这本书的时候,会注意到我使用了许多词,如:力量、智慧、无限的心灵、至高的力量、上帝、宇宙的力量、内心的智慧等等。不管你把蕴藏在自己身上和宇宙的力量叫做什么,都没有关系,如果某个词让你感到混乱,请用一个你认为合适的词来代替。以前我看书,总是画掉一些不熟悉的词,用自己喜欢的词来代替,你也可以采取和我一样的办法。
  你可能会注意到,我把疾病Disease一词拼作disease,表示你身上或身边出现了不和谐。艾滋病AIDS一词,我喜欢用小写字母来拼写,写作 aids,来减轻其严重程度,疾病di sease一词也一样。这个方法来源于斯蒂芬·彼得牧师,荷豪斯出版社的人一致同意这个办法,我们希望读者也能赞同。
  这本书是《生命的重建》(YOU CAN HEAL YOUR LIFE—译者注)的延伸。随着时光的流逝,我产生了一些新的思想,我想和大家、和每一个写信给我的人分享这些思想。我希望大家能认识到,我们正在“身旁”寻找的力量就在我们身上,这很重要,我们可以用积极的方式使用这种力量,我希望,这本书能让你认识到,你有无穷的力量!

精彩书摘

重新规划潜意识 我们不断地在思想,一不小心,旧的思想又回来了,当我们重新规划 我们的思想时,会刚有点进步,又出现倒退,然后又进步,这就是一种训 练,我不相信,谁能在20分钟内完全掌握某种事物。 刚开始学电脑时,还记得有多复杂吗?你需要经过专门训练,掌握它的 操作规则,才能正确使用它。我把我的第一台电脑叫做“神奇的少女”, 当我按照规则去操作,它就会神奇地回应我。如果没按规则操作,所有工 作成果将被毁掉,不得不重来。经过失误,我学会了怎样按规则去操作。 至于生命运行的规则,潜意识就像电脑一样,先储存东西,然后释放 出来。如果你总把不好的思想储存在大脑里,就会带来不好的生活经历。 当然,学习新的思维方式需要时间,请对自己有耐心,当你在学习某种新 思想,旧思想又回来时,你会说“哦,我怎么一点进步也没有”,还是会 说“没关系,再努力!让我们再试一次”? 不经过试验,你怎么知道自己是否成功了呢?因此,请稍作思考,下次 遇到同样的事情要如何处理,如果还用同样的方式去处理,意味着你没有 真正学会,你需要更多地磨炼自己,实际上,这是在检验你取得了多少进 步。自我暗示美好的事物,就是在给自己改变的机会。不管是健康问题还 是金钱和人际关系问题,如果你学会了用新方法去处理,那么,你都可以 用这种方法解决其他所有的问题。 请记住,我们要解决问题的各个层面,你可能达到了某个高度,然后 想:“我成功了!”随后又遇到了一些老问题,你又开始伤害自己或者病倒 ,甚至一段时期内都没有好转,请思考你思想的基础,这说明,你需要更 加努力,因为你将要进入一个更深的层面。 请不要因为自己努力克服的东西又回来了,就觉得自己不够好,我不 会因为遇到老问题而觉得自己不好,继续向前努力,对我来说非常容易, 我学会对自己说:“露易丝,你做得好极了,看看你取得了多大的进步, 你只是需要更多的练习,我爱你!” 我相信,我们每个人在特定的时间和空间降生为人,来到这个世界上 ,选择了特定的生活经历,这些经历使我们的灵魂不断成长。 自我暗示新思想,将使我们的生命变得积极和健康,让我们摒弃所有 局限性的思想,因为这些思想让你得不到自己想要的东西。告诉自己,各 种消极的思想将从你的心中清除,请不要害怕或痛苦。一直以来,我都相 信以下思想,并且这些思想确实发挥了作用: 我想要学习的各种东西就在眼前 我在合适的时间和空间得到我所想要的一切 生命充满了爱和各种乐趣 我健康并充满了力量 不论我去到哪儿,遇到的都是成功 我希望改变和成长 在我的世界里,一切都是美好的 我知道,我们不可能总是100%的积极,包括我自己,而我尽可能地相 信,生活是幸福和精彩的,我相信,我是安全的,我把这些思想作为生活 的准则。 我相信,我想知道的一切就在眼前,因此我要睁大双眼,张开双耳。 当我得癌症时,我想,足底反射治疗师对我会很有帮助。有一天晚上去听 这方面的讲座,通常我会坐在前排,因为那样可以靠近演讲者,而那天晚 上,我被迫坐到了后排,刚坐下,我发现身旁就坐着一个足底反射治疗师 ,然后我们开始了交谈,通过交谈,我知道,他还可以上门服务。我没有 去寻找,而他却自己送上门来了。 我还相信,我会在合适的时间和空间,得到想要的一切。如果生活中 出现了一些失误,我马上想:“没关系,这只是一个教训,一种经历,一 切都会过去的,最美好的事物在等着我,一切都是美好的,深呼吸,没关 系!”我尽力使自己安静下来,因此,我能理智地思考发生了什么,当然, 我解决了所有的问题,只是需要一点时间而已,有时,看上去是坏事的最 后也会变成好事,或者从一开始就不是坏事,这一切都是让我们学习成长 的经历。 每天早上、中午和晚上,我都和自己进行一些积极的谈话,告诉自己 ,我来自内心深处的爱,并尽可能多地学习爱自己和身边的人。我的爱一 天比一天增多,今天的我比半年或一年前的我取得了更多的进步,我知道 ,明年我的心灵和意识会更加开放,我会更加努力,我总是积极地思想, 我知道,这些积极的思想都会变成现实,有时不能做到积极地思想,我也 会把它看作是成长和努力的机会。 我还相信默想,对我来说,默想就是停止内心的对话,感受内心的智 慧。默想时,我会闭上眼睛深呼吸,问自己: “我要学习什么,我能从 中吸取什么教训,能学会什么?”有时,我们会知道自己应该调整一切,有 时会懂得,那只是一个教训。 刚开始学习默想的三个星期,我头疼得厉害,我一点也不习惯默想, 我内心的一切都不习惯默想,不论如何,经过不断努力,最后头疼的症状 消失了。 默想的时候,不断出现大量的消极思想,那意味着它需要出现,当你 使自己安静下来,这些消极的感觉将会浮出水面,你只要看着它被释放, 尽量不要和它作斗争,它要持续多久就持续多久。 默想时,不小心睡着了也没关系,就顺从生理的需要,不久会好起来 的。 重新规划自己的消极思想非常有用,你可以录下自我暗示时说的话, 并在临睡前播放,这个办法很有用,因为你是在听自己的声音。另外一个 更有用的办法是,录下妈妈对你说,你有多优秀,她多爱你这些话。在开 始重新规划之前听录音,能使你的身体得到放松。有的人喜欢从头到脚绷 紧肌肉,然后放松,释放紧张和压力、释放自己的情绪,使自己达到敞开 的状态,你越放松,就越容易接受新信息,请记住,你在掌控着自己,你 安全。 除了听录音、看书认识自我、自我暗示外,剩下的23小时30分钟你在 做什么?你知道吗,这很重要,你默想结束后会马上站起来,对着其他人大 喊大叫吗?默想及自我暗示美好的事物很重要,剩下的时间也同样重要。 P24-27

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