别让坏情绪毁了你 唐登华 PDF电子书高清下载

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别让坏情绪毁了你

作 者:

唐登华

出版社:

吉林科技出版社

出版年:

2011-3

页数:

238

定价:

29.00元

ISBN:

9787538446791

标 签:

心理自助     心理学     成长     生活     当当读书     健康     中国     ★     

豆瓣评分:

作者简介

刘船洋,笔名“用时间酿酒”,简书推荐作者,豆瓣、片刻、今日头条人气作者,长江日报、大学生成长网签约作者。《亲爱的,别再让玻璃心毁了你》一文被十点读书、飞碟说、清华南都等公众号授权转载,《青年文摘》杂志收录出版,全网阅读量破百万,十点读书2小时破10W+。

内容简介

《丢掉玻璃心:别让坏情绪控制了你 》:
本书从爱情、成长、处世、交友、生活五个角度切入,结合你我身边的实例告诉读者人生的真谛,有些想法甚至是颠覆性的,将会带给读者不一样的思维碰撞。产生共鸣不是本书的最终目的,通过切实有效的方法帮助读者更好地适应当前的生活,更积极乐观地面对挑战才是本书所期望的。
本书每章都有1~2个测试题,它可以帮助读者更好地了解自己当前的状态,对自己有一个更深入的了解。从接纳自己开始,不断地改变自己,最终成为更好的自己。

编辑推荐

《丢掉玻璃心:别让坏情绪控制了你 》:
玻璃心在每个人成长过程中都会遇到,如果我们不能正确看待玻璃心,将会严重影响个人发展。本书采用生活实例讲解了各种玻璃心的表现,帮助我们积极面对生活挑战,成就更好的自己。

前言/序言

什么是青春?什么是成长?我们可能还没有完全明白就已经站在了青春的末梢,还没来得及细细品味青春就已经变成了回忆。
  青春期的我们曾迷茫过、彷徨过,想要尝试改变却又无所适从,间歇性的斗志昂扬,持续性的萎靡不振。一边抱怨生活,一边又放肆地刷着美剧,稀里糊涂地又过一天。
  如果有如果,我们大多数人都会选择另外一种生活,想要在另外一种生活中尽力避开曾经遇到的挫折与失败。
  其实,不需要有如果,也不需要我们从头走一遍,只需要多读几本书,多请教老师、前辈,很多人生路上的陷阱都可以避免。很多道理,不需要我们亲身经历,不需要我们撞得头破血流才幡然醒悟。
  从小到大,我从没有想过争第一,也从未取得过什么万众瞩目的成绩。无论环境如何变化,我永远保持在中上游的水平。
  恪守中庸,不是因为内心的平静,只是不愿意跳出自己的舒适区,不愿意尝试改变,最终如同温水里的青蛙,逐渐被这个社会淘汰。
  我痛下决心尝试改变,理由很简单,因为我知道我现在的努力程度配不上我想要的生活。我不会幻想自己是电视剧里的男主人公,更不会臆想自己家财万贯、帅气逼人,不用奋斗就可以实现自己的人生规划。梦会醒,现实的痛会把我们打得片甲不留。
  我开始坚持每周阅读一本书,每周参加一次读书分享交流会,我开始把买零食的钱用来购买网络课程,同样的一百元,前者只让我收获了味蕾上片刻的欢愉,而后者已经开始为我的人生添砖加瓦。
  越努力越幸运,渐渐地有了一定的阅读量后,我开始想要表达,于是我尝试写作,在各大平台上发表文章,虽然文笔略显稚嫩,但每一次的写作都让我更加清楚自己的不足之处。改变,从此刻开始。一次次地尝试,一次次地改进,如今的我终于有机会坐在这里写下这本书的前言。
  这是我的第一本书,我觉得一本书如果只能引起读者的共鸣是远远不够的,因为激情过后,除了一时的感同身受之外,用处有限。所以,针对每一个实际问题,我都将自己以及同行大神们的处理方法分享给大家,希望读完此书的你能有所收获。
  本书首先从广大青少年朋友共有的玻璃心问题入手,详细介绍了什么是玻璃心、玻璃心的来源,以及如何摆脱玻璃心。通过加入简单的测试,帮助读者朋友更好地认清自己玻璃心的程度,从而有针对性地作出改变,摆脱玻璃心带给自己的烦恼。
  接着,本书又从爱情、成长、处世、交友、生活五个角度切入,结合你我身边的实例,引起读者共鸣的同时,更给出了简单实用的方法,帮助读者更好地走出困境。
  因为个人知识水平以及思维的局限性,我所给出的建议不可能面面俱到,所给出的方法论仅是对共性问题的总结,读者切勿不假思索地照搬,务必结合自身实际情况作出相应的调整。
  读书讲究缘分。同样的一本书,每一位读者得到的感悟都不同。读书是读者与作者的一次深度交流,而写作是作者与读者的一次促膝长谈。希望我的建议可以为你打开新的思路、新的视角,希望你读完此书能有所思考、有所收获,并采取切实的行动,真正将所学化为所用,通过不断地修正完善,最终形成独一无二的属于自己的方法。
  最后,感谢我的家人在写作路上对我的默默支持,特别感谢我最可爱的三姨,她伪装成陌生读者,每天给我写的文章打赏,还总是很用心地留下一大堆很暖心的鼓励。成长的路上,纵然全世界与你为敌,你的亲人也将化身你的“迷妹”,带给你最大的鼓励。
  感谢编辑的信任和指点,让我有机会把自己的经验和感悟分享给更多的朋友。成长的路上,我们并不孤单,让我们共同努力,一起踏上梦的征程,愿你我都可以成为更好的自己。

精彩书摘

《丢掉玻璃心:别让坏情绪控制了你》:
  第1章 你好,玻璃心
  1.1 到底什么是玻璃心
  引言:目前玻璃心还没有一个权威性的专业定义,有人把它归为自卑或是抗压能力欠缺,但这些都不能完整地概括玻璃心,只能算是其中的一部分。除此之外,玻璃心还与我们的成长环境、情绪控制能力有着密切的联系,想要摆脱玻璃心带给我们的麻烦就得深入了解到底什么是玻璃心。
  1.1.1 玻璃心的表现
  周末无聊上网,表妹气冲冲地发来一个发怒的表情。我忙问出了什么事,但她一直没有回复,看输入状态显示正在输入,想必有很多牢骚要发。
  过了半分钟终于收到消息,满满一整屏的委屈脸,往上翻了好几页才看到文字消息:今天中午在宿舍,我看见我的两个室友一边说悄悄话一边不停地朝着我这边笑,她们一定是在背后说我坏话!
  我忍不住笑表妹:“不至于吧,你怎么知道人家是说你坏话,你这也太玻璃心了。”
  “你才玻璃心呢!跟你说你也不懂!”表妹本指望我能帮她一起数落室友的“暴行”,没成想还被冠以玻璃心的标签,更是怒火中烧。
  我们常把玻璃心挂在嘴边,到底什么是玻璃心呢?顾名思义,玻璃心就是一颗由玻璃制成的心,易碎。大家通常理解的玻璃心是指内心脆弱敏感,易怒,对他人给予的评论过于敏感,凡事容易往坏处联想,常对他人的一句话或一个动作过度解读。
  ……

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